Difenditi dal cambio di stagione!
Primavera, estate o inverno?
Questo periodo dell’anno è un vero caos. Ogni giorno è una stagione diversa.
Il cambio di stagione può influenzare pesantemente l’organismo: adattarsi ad un nuovo clima, alla diversa lunghezza delle giornate e alla variazione delle abitudini possono portare ad un malessere generale. Tra i sintomi del cambio di stagione ci sono:
stanchezza fisica: è il sintomo più comune e comporta debolezza e mancanza di energia nell’affrontare le giornate;
stress mentale: la stanchezza è riscontrabile anche a livello mentale, con un livello di stress maggiore e difficoltà a trovare la concentrazione;
cambiamenti dell’umore: in questo momento dell’anno si soffre maggiormente di nervosismo, irritabilità e ansia;
disturbi del sonno: il cambiamento del numero di ore di luce e di buio possono alterare il ritmo sonno veglia, manifestandosi con la sensazione di sonnolenza persistente oppure l’insonnia;
emicrania: è causata dalla continua mancanza di energie e dall’elevato livello di stress;
problemi gastroenterici: il cambiamento di stagione può provocare alterazioni della microbiotica intestinale, portando disturbi della digestione e del corretto funzionamento dell’intestino.
L’arrivo della nuova stagione può incidere notevolmente sull’umore: può capitare di sentirsi più irrequieti e percepire una sensazione di spossatezza continua.
Quando si verificano queste condizioni dovute al cambio di stagione, assumere una maggiore quantità di magnesio è una valida soluzione.
Tra i motivi che rendono il magnesio un prezioso alleato per contrastare i fastidi del cambio di stagione c’è il suo ruolo centrale nella produzione di energia. Infatti, il magnesio partecipa alla reazione di oltre 300 enzimi, tra cui la trasformazione del cibo in energia. Quando si sperimenta una carenza di magnesio, gli enzimi non riescono ad attivare le molecole di glucosio e, di conseguenza, viene ostacolato il regolare processo di produzione dell’energia (ATP).
L’organismo può trarre numerosi vantaggi da una corretta assunzione giornaliera di magnesio, poiché è un sale minerale utile per:
donare maggiore equilibrio al sistema nervoso: ha un effetto distensivo e calmante;
contrastare la stanchezza: offre più energie all’organismo
superare periodi di stress intenso: il minerale può essere una valida soluzione per ritrovare la giusta concentrazione, anche quando si è sotto pressione o si vive un momento di preoccupazione continuativa.
Ai passaggi tra estate, autunno, inverno e primavera il proprio organismo può risultare debilitato e per risolvere la situazione si può ricorre ad un incremento di magnesio e vitamine.
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