Magnesio e Potassio, due alleati per la tua estate!

In estate con il caldo e le alte temperature si tende a sudare di più. Questa fuoriuscita di liquidi porta con sé anche la perdita di sali minerali, fra i quali proprio magnesio e potassio. La conseguenza è che ci sentiamo stanchi e spossati e costa fatica fare anche le attività quotidiane più banali.

La perdita eccessiva di minerali si traduce anche in maniera dolorosa con i classici crampi muscolari, di cui spesso si soffre nel cuore della notte. I crampi - si manifestano prevalentemente alle gambe - altro non sono che una contrazione involontaria dei muscoli, che coinvolge in maniera improvvisa uno o più muscoli, causando il loro irrigidimento e dolore che può diffondersi a buona parte dell'arto inferiore. Con la sudorazione eccessiva e la perdita di magnesio e potassio l’organismo non dispone più di quei minerali che sono impiegati per svolgere le normali funzioni dei muscoli e per tenerli rilassati, che quindi si contraggono.

Ecco perché è molto importante non solo idratarsi abbondantemente, ma anche colmare eventuali carenze, o meglio evitarle, di magnesio e potassio.

L’integrazione di magnesio e potassio è utile anche nei casi in cui si soffra di:

• pressione alta,

• disturbi cardiocircolatori,

• nervi tesi e umore nero,

• aggressività eccessiva,

• problemi legati al sonno,

• stanchezza eccessiva.

Se poi sei fra coloro che praticano sport nonostante le alte temperature, magnesio e potassio dovrebbero essere gli integratori da tenere a portata di mano per evitare problemi muscolari.

Indispensabili magnesio e potassio per il cuore: aiutano infatti ad alleviare le aritmie cardiache, poiché rilassano il cuore, che altro non è che un muscolo.

Prova Nike CK, Nike RCK e Nike M per prevenire le carenze di magnesio e potassio e prenderti cura al meglio del tuo corpo!