Previeni l’inverno!
L'associazione tra freddo e malanni invernali è spesso scontata: raffreddore, mal di gola, tosse, febbre, influenza e sindromi parainfluenzali sono generalmente più comuni in questa stagione.
Perché in Inverno ci si ammala di più?
Se da aprile ad ottobre, le malattie da raffreddamento sono sporadiche, da novembre a marzo diventano molto frequenti. Da un lato, le basse temperature, gli sbalzi climatici e il vento mettono a dura prova l’organismo e le sue difese naturali; dall'altro, in inverno si tende ad assumere una serie di comportamenti che favoriscono la diffusione di virus e batteri.
Cosa fare per difendersi dal freddo
Raccomandazioni per la stagione invernale
Riscaldare gli ambienti interni;
Usare un abbigliamento adeguato sia negli ambienti interni, sia all'esterno;
Fare attenzione al rischio di cadute in caso di ghiaccio e neve;
Fare attenzione agli sbalzi di temperatura quando si passi da un ambiente più caldo ad uno più freddo e viceversa.
All'aperto:
Proteggere viso e mani con sciarpe, berretto o cappello e guanti;
Indossare scarpe antiscivolo in caso di neve o formazione di ghiaccio;
Nel caso si stia organizzando un viaggio in auto non dimenticare di portare con sé coperte e bevande calde e di dotare l'autovettura di catene o pneumatici da neve;
In caso di temperature esterne eccessivamente basse, è consigliabile uscire nelle ore meno fredde della giornata, evitando le prime ore del mattino o quelle serali.
In caso di patologie croniche e acute concomitanti:
Evitare gli sforzi fisici;
Evitare le esposizioni prolungate alle temperature molto basse;
Consultare sempre il medico per eventuali aggiustamenti della terapia.
Una sana alimentazione ricca di frutta e verdura e assumere pasti e bevande calde aiutano a proteggersi dal freddo. Gli alcolici andrebbero evitati perché non aiutano a difendersi dal freddo; al contrario, favoriscono una maggiore dispersione del calore prodotto dal corpo.
Infatti, l'Ascorbato di Potassio con e senza ribosio e Vitamina C intervengono per riequilibrare i meccanismi che sono all'origine dei processi degenerativi ed agiscono anche per potenziare e modulare la risposta immunitaria dell'organismo alle aggressioni di "agenti esterni".
