Rimettersi in forma in sicurezza!

Prima e dopo le vacanze estive c’è spesso voglia di rimettersi in forma.

Riprendere l'attività fisica può rivelarsi un’impresa ardua all’inizio, anche se muoversi fa bene al nostro fisico, dà una sensazione di benessere e riduce di molto lo stress.

Se in estate abbiamo totalmente accantonato lo sport e gli allenamenti, anche quelli saltuari, è importante porsi piccoli obiettivi raggiungibili, senza cercare di ricominciare dai ritmi a cui si era abituati in primavera.

Iniziare con sessioni impegnative potrebbe essere più nocivo che benefico per il corpo, che probabilmente si trova in una situazione di parziale rigidità articolare, anche se ben presto si riprenderà grazie al fatto che il sistema neuro-muscolare e quello articolare hanno un’ottima memoria.

Un aiuto importante può essere dato da alcuni integratori, che supportano in maniera efficace il ritorno allo sport dopo lunghi periodi di pausa.

Magnesio (Nike M) e Ascorbato di Potassio con e senza ribosio (Nike Rck e Nike Ck) sono fondamentali per fornire al tuo corpo l’aiuto necessario per riprendere l’attività sportiva senza rischi.

La perdita di sali minerali può infatti essere un rischio, ma grazie a Nike puoi sopperire facilmente, integrando ad un alimentazione sana il tuo fabbisogno quotidiano di potassio e magnesio.