Riparti con il piede giusto.

L’estate sta finendo e la parola d’ordine ora è da sempre ripartenza.

Dal ritorno dalle ferie, ai propositi, grandi quasi quanto quelli che facciamo alla vigilia della fine dell’anno.

Idee fresche, il desiderio di tornare al lavoro con uno spirito nuovo ma anche quella normale depressione di dover riprendere la noiosa routine che ci eravamo quasi dimenticati.

Ecco alcuni consigli su come superare il trauma post-vacanziero e vivere serenamente il mese che segna la fine dell’estate:

Alimentazione

 ‘L’uomo è ciò che mangia’, quindi perché non ripartire dall’alimentazione? Settembre può essere un’ottima occasione per rivedere le proprie abitudini alimentari, sia per smaltire qualche eccesso vacanziero, sia per trovare un proprio equilibrio a tavola, utile nella vita di tutti i giorni. Naturalmente affidandosi a una/un nutrizionista.

Fare esercizio fisico

Mens sana in corpore sano. Mente sana in un corpo sano. L’ esercizio fisico non è un toccasana solo per il corpo, ma anche per la mente, provare per credere!

Dire addio alla pigrizia e non lamentarsi

Sia per ritrovare le giuste quantità in cucina, sia per allenare il proprio corpo, bisogna bandire la pigrizia e non cercare scuse. Agosto è alle spalle e ognuno di noi è responsabile del proprio destino. Si riparte. Chiaro?

Gradualità

Ok, ok. Bisogna ripartire abbandonando la pigrizia, ma non si può certo farlo accelerando da 0 a 200 km/h in 5 secondi come una macchina da corsa.

E ricorda, per ripartire con la giusta dose di energia e portare un equilibrio salutare al tuo corpo, prova ad assumere Nike RCK e Nike CK. L'Ascorbato di Potassio con e senza ribosio interviene per riequilibrare i meccanismi che sono all'origine dei processi degenerativi ed agisce anche per potenziare e modulare la risposta immunitaria dell'organismo alle aggressioni di "agenti esterni".

E seguendo questi consigli potrebbe essere addirittura entusiasmante ripartire!