Wellness tips
La nostra rubrica di consigli per il tuo benessere!
Inizia la settimana, arriva il lunedì, l’incubo di tutti noi. Scadenze da rispettare, appuntamenti ai quali non puoi mancare, la quotidianità che riparte dopo il
weekend: ogni settimana devi destreggiarti tra mille attività e qualche volta senti il bisogno di rigenerarti. Inizia il tuo lunedì con il piede giusto seguendo i nostri consigli di benessere.
ALZATI PRESTO AL MATTINO
Punta la sveglia attorno alle 7 del mattino, fisiologicamente il corpo e il cervello iniziano a risvegliarsi al sorgere del sole: sarà il momento ideale per sbrigare i primi impegni della giornata e concederti quel rigenerante momento in tranquillità tutto per te.
RICARICATI CON UN PO’ DI MUSICA
La musica aiuta a rigenerare corpo e mente: una vera salvezza quando hai bisogno di combattere lo stress e l’ansia e fare il pieno di energia.
INIZIA CON UN DETOX DEL LUNEDÌ
Anche il nostro organismo ha bisogno di rigenerarsi dopo gli sgarri del fine settimana. È bene bere almeno un due litri di acqua e soprattutto mangiare in modo sano inserendo tutti i cibi che garantiscono al nostro organismo i nutrienti fondamentali. Al tempo stesso, può essere furbo pianificare l’intero menù della settimana cercando di variare il più possibile gli alimenti e assicurarsi ad ogni pasto la giusta dose di carboidrati, proteine, fibre, vitamine e minerali con un occhio di riguardo anche agli spuntini sani.
GODITI LA LUCE DEL PRIMO MATTINO
Esponiti alla luce naturale del mattino che albeggia per regolare i ritmi naturali del tuo corpo e risvegliarti dal sonno. La luce, infatti, inibisce la produzione di melatonina, per non parlare dei benefici che ha sull’umore.
PROTEGGI IL TUO ORGANISMO CON L’ASCORBATO DI POTASSIO
L’alimentazione è fondamentale per aiutare il nostro corpo a dare il meglio. Un valido alleato del nostro benessere è l’Ascorbato di Potassio, perché sostiene la risposta immunitaria dell’organismo, soprattutto nelle condizioni d stress ossidativo e negli stati influenzali. Per la sua forte azione antiossidante è in grado di combattere e prevenire fenomeni di degenerazione cellulare, come dimostrato da gran parte della documentazione clinica esistente. All’ interno di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano permette al tuo corpo di ricevere protezione e prevenzione, e per affrontare al meglio le tue giornate!
