Un altro milione di contagi

Il quadro che l'influenza sta disegnando in Italia in questo inizio anno non è confortante. Procede a grandi passi: nella settimana tra Natale e Capodanno, secondo il nuovo bollettino della sorveglianza RespiVirNet dell'Istituto Superiore di Sanità, sono stati poco più di 1 milione gli italiani messi a letto da sindromi simil-influenzali. Ma il numero reale potrebbe essere più alto a causa dei ritardi di notifica causati dalle festività di fine anno.

Vitamina C per l'influenza, a cosa serve?

È inverno, freddo, i primi colpi di tosse e mal di gola.

Tutti i sintomi ci fanno sospettare che sia in arrivo un'influenza.

Da molti anni a questa parte viene associata alla prevenzione e alla cura dell'influenza l'assunzione di Vitamina C. La nonna ci preparava spremute di arancia in quantità, e ancora oggi questa sembra essere sempre una valida opzione! In più troviamo nelle farmacie e nei supermercati diversi integratori verso i quali non è facile approcciarsi.

Inverno: 7 consigli per non ammalarsi.

L'inverno entra nel vivo e con il freddo, i malanni di stagione tornano a perseguitarci: tosse, raffreddore, mal di gola e influenza hanno dato inizio alla loro stagione preferita.

Ascorbato di Potassio: ripristina attraverso l'acido ascorbico, il corretto equilibrio di potassio intracellulare (elemento importantissimo per regolare tutto il metabolismo cellulare).

Con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno compaiono i classici malanni di stagione.

Febbre, tosse, mal di gola, mal di testa e nausea sono solo alcuni dei sintomi che una persona influenzata può sperimentare, con il rischio di un aggravamento se appartiene a una delle categorie considerate a rischio.

Tutti gli alimenti da mettere in tavola durante la stagione invernale per prevenire malanni e acciacchi fisici.

I cibi sani aumentano il livello di benessere e di salute. Gli alleati contro il gelo e l'inverno non sono solo maglioni e piumini ma una sana alimentazione che riesca a supportare la produzione di calore corporeo mediante il metabolismo.

L'associazione tra freddo e malanni invernali è spesso scontata: raffreddore, mal di gola, tosse, febbre, influenza e sindromi parainfluenzali sono generalmente più comuni in questa stagione.

Fare sport fa bene alla salute, eppure la società moderna ne fa sempre meno. Secondo i dati ISTAT, in Italia il 38% delle persone da 3 anni in su ha dichiarato di non praticare, nella vita quotidiana, né sport né altre forme di attività fisica.

L’estate sta finendo e la parola d’ordine ora è da sempre ripartenza.

Dal ritorno dalle ferie, ai propositi, grandi quasi quanto quelli che facciamo alla vigilia della fine dell’anno.

Idee fresche, il desiderio di tornare al lavoro con uno spirito nuovo ma anche quella normale depressione di dover riprendere la noiosa routine che ci eravamo quasi dimenticati.

Lavorare in giardino, fare escursioni, praticare uno sport di resistenza o di forza: chi svolge attività fisica ha un maggiore fabbisogno di magnesio, perché l’organismo consuma maggiormente questo minerale durante l’attività muscolare ed elimina il magnesio attraverso la sudorazione.

A meno che non si fugga al polo nord, che si scelga per le proprie vacanze il mare, la campagna o una

città d’arte, ci si trova comunque a dover fare i conti con un caldo che può davvero diventare

torrido. Sfiorando i 40°, in Italia come all’estero. Ma quali sono, allora, le strategie per combattere

l’afa, e per evitare di collassare in spiaggia o davanti ad un monumento?

Debolezza, raffreddore, naso chiuso e febbre, anche a 39°. Sono i sintomi tipici della sindrome influenzale che compare d’inverno, ma migliaia di italiani ne sono colpiti anche nei mesi estivi. Risultato? Vacanze rovinate e partenze a rischio o, per chi rimane a casa, una sofferenza accentuata dal gran caldo.

Primavera, estate o inverno?

Questo periodo dell’anno è un vero caos. Ogni giorno è una stagione diversa.

Il cambio di stagione può influenzare pesantemente l’organismo: adattarsi ad un nuovo clima, alla diversa lunghezza delle giornate e alla variazione delle abitudini possono portare ad un malessere generale.